習慣化
夕陽と朝日の見分け方は？ おはようございます！ 昨日の夕方、北九州空港経由で天草から戻ってきました。2泊3日の走行距離はまさかの700キロ超え。東京からだと岡山くらいまで行ける距離になるそうです。わたしはその10分の1も運転してませんが。 次回は熊本…
レトロ！ おはようございます！ 仕事で英語を使わなくなってから、英語力の低下が著しく。。。厳密にいえば、もともと英語力もないので、会話の時の瞬発力の低下といったほうがよいかもしれません。昨日2週間ぶりにスカイプレッスンを受けたら、言葉が思った…
夏ドライブの必需品！ おはようございます！ 今朝は4時起床、始発で羽田に向かいます。目的地は熊本の天草！ 熊本は何回も行ったことがありますが、阿蘇山や黒川温泉など内陸で海側に行ったことありません。梅雨の合間ですが、お天気は良さそう。 さて、どん…
走ってる新幹線からの１枚！ おはようございます！ 先日久しぶりに新幹線のグリーン車に乗りました。といっても自腹ではなく、グリーンプログラムのマイルが溜まったので。 ああ、なんて贅沢な空間なんだろう。がらがらの車両のふかふかのシートに体を預けた…
やっぱりタイ料理はタイに行かないと おはようございます！ 通勤途中によく使うコンビニが2軒あります。1軒は駅近のセブンイレブン。朝のコンビニは戦場ですから、店員さんもレジ1台に2名並んでの臨戦態勢。押し寄せるお客さん（ほぼ100パーセントサラリーマ…
おはようございます！ 浜名湖観光の2日目は暑いくらいの快晴でした。日焼けがこわい。 こちら、浜名湖ガーデンパークの展望台からの眺めです。高さは50mですし、閑散としてる。。。正直あまり期待してませんでした。入場料が300円だったので暇つぶしに登って…
渾身の１枚！ おはようございます！ ミラーレスカメラを買ったのはいいけど、ほとんど使っておらず、これではいけない！とプロの写真家先生によるセミナーに参加してきました。座学１時間、実地撮影２時間の３時間コースです。シャッタースピード？F値？？IS…
髪の毛がつるつるに！ おはようございます！ シルク製品に目がありません。パジャマや下着など、予算が許すならシルク製品にすべて切り替えたい。予算が許せば。。。 ところでシルク製品は品質の当たり外れにばらつきがあるのが困りもの。日本製は高いのでな…
横綱級の重量感 おはようございます！ 電子レンジをようやく設置しました。前のとあまりサイズは変わらないのに大きく見える！シルバーだったのを黒にしたからか。。。この製品のカラー選択は白か黒でした。白は汚れるからなぁと思い、黒にしたのですが、失…
いつか泊まってみたい おはようございます！ JALの「どこかにマイル」プログラムをひさびさに使ってみました。出発空港と日程を選択すると４つの候補地が提示されます。気に入らなかったからシャッフルできるので、何十回もシャッフルしてやっと設定。 今回…
このグラス欲しい！ おはようございます！ 週末は街バルに参加してきました。去年に続き2回目です。1軒目は中華で瓶ビール！お腹いっぱいになってしまうので、最近ビールは避けているのですが、瓶ビールでグラス一杯だけ、、というスタイルが気に入ってます…
濃厚こってり出汁！ おはようございます！ 先月つけめんデビューしました！今までなんとなくつけめんに対して拒否反応があって、食べたことがありませんでした。勧められて頼んでみたら、、、おいしい！ 汁麺と比較して良い点を3つ見つけました。まず第1に麺…
タイの10倍価格のソムタム おはようございます！ なぜだか最近とても引っ越したくて仕方ありません。歩いて通勤したい、通勤電車が苦痛といいつつもたかが40分ですから、贅沢言えません。どうやら、忙しいときほどモヤモヤして引っ越したい気分になる性分の…
いかねば！ おはようございます！ うすうす気づいてはいましたが、体脂肪が増えてました。。。最近仕事中に甘いものを食べてるからなぁ。運動はほぼ毎日しているけど、その分炭水化物食べてるし。そもそもヨガは運動といえるのか。。。 ということで、5か月…
筋肉もりもりを目指して！ おはようございます！ QRコードアプリでクーポン券が届いたので、前から狙ってたローソンササミを大量買い。あまりの量に店員さんから苦笑されました。 こちら、保存期間はなんと1年以上で常温保管が可能です！いざという時の保存…
ブルーチーズ入れるなんて天才！ おはようございます！ 最近、読みたい本がまたどんどんたまってきて、量をこなすのに四苦八苦しています。家だといろいろ家事を済ませたくなって気が散るし、カフェだと隣の人たちの会話が気になる。ジムで自転車やりながら…
バタフライピー！着色してません！ おはようございます！ 今の家に引っ越したときに、意味なくテレビをつけている生活から脱却したくて、リビングにテレビを置かないことにしました。 見たいテレビだけ録画して見るという生活がこの4年続いてますが、困って…
ふわふわの蒸し鶏！ おはようございます！ 昨日は土曜日でしたが6時前に起きて、スペイン語レッスン3コマ受けたのちにジムで筋トレ、新宿に移動してセミナー受講、そして友人の招きで西荻窪中華へ。まだ明るいうちに瓶ビール呑んで、7時過ぎには健康的に解散…
おいしいあんかけそばを探してます！ おはようございます！ 昨日は1日中パソコン仕事でクタクタに疲れてしまい、お腹もぺこぺこ。家でだらだら過ごしたい気持ちとヨガですっきりしたい気持ちがせめぎ合い、結局ヨガへ。ヨガに行ったら自然な流れでお風呂へと…
ほんのり黒糖味 おはようございます！ 7時スタートと思っていたスペイン語レッスンが6時だったと分かってがっかり。すっぽかしてしまった。先生ごめんなさい。 さて、思いがけず30分時間ができたのでブログの整理でもしようかと。こちらのブログ、毎朝１通ず…
軽いことが第一条件！ おはようございます！ 丸ビルカードがポイント5倍だから・・・というわけではありませんが、セレクトショップで爆買いしてしまいました。でもどれも必需品です。 今回はなんといっても折りたたみの日傘を買えたのがうれしくて。夏の間…
夏本番ってこと？ おはようございます！ このところぐんぐん気温があがってますが、梅雨を飛ばしてこのまま夏に突入ってことはないですよね？長い夏を乗り切れるか不安になってきました。 さて、こないだ見た雑誌で老化防止のためにいかに汗をかくことが大切…
国産栗＆ノンシュガー！ おはようございます！ ペットボトルの飲み物ってほとんど買いません。強いて言えば、仕事中の炭酸水でしょうか。好んで飲むというよりは強制的に気分をリセットするための必需品です。 昨日はまたセミナーがあり、休憩時間の暇つぶし…
疲れているときはビタミンC投入！ おはようございます！ヨガを週3-4回ペースで受けています。すごく効く時もあれば、いまいち効果を感じないことも。昨晩は大当たりでした。締めのシャバーサナ（上向きで寝っ転がってリラックスするポーズ）で、突然涙が溢れ…
そうか！米国からあの方が！！ おはようございます！ 昨日はセミナーに参加するため、夕方から丸の内へ。月曜日はいつも憂鬱だけど今日に限っては朝からうきうき。 丸の内、、、その言葉を聞くだけで心躍ります。転職することはもうなさそうだけど、もしあっ…
判読不能で手が出せないタイプのもの、英語名があってよかった おはようございます！ 会社でも家でもひっきりなしにお茶かコーヒーを飲んでいます。ただし、カフェインで眠れなくなるので15時以降はノンカフェイン限定で。 こちら、甘茶蔓と書いてアマチャヅ…
魅惑の朝ごはん！ おはようございます！ 待ちに待った土曜日！ そして、この数か月待ちわびていたもの、それはJALのマイレージ加算です。持っていたマイルを衝動的にぜんぶ使い切ってしまい、”どこかにマイルプログラム”に参加できない状態が続いていました…
どこかに行きたい・・・ おはようこざいます！ 待ちに待った金曜日、今週はとりわけ長かった。。 さて、ゾロ目お誕生日のせいか、ゾロ目数字を見つけると嬉しくてたまりません。使うロッカーは55番とか77番をとりたいタイプ。昨日はレジでのお会計が777円で…
大好きアピールの成果！ おはようございます！ このブログだけでなく、10年日記、ジムでの筋トレ記録、家計簿、読書記録、アップルウォッチでの運動記録とわたしの毎日は記録に支配されています。あ、カレンダーに体重と体脂肪率を毎日書き込んでるのも思い…
美しくて捨てられないタイプのもの おはようございます！ この一年筋トレをしてきたのに筋肉量が減ってしまったことをいまだに引きずってます。なにがいけなかったんだろう。筋トレの負荷が少なかったのか、もしくは年初からの断食がよくなかったのか、炭水…
