いかねば！ おはようございます！ うすうす気づいてはいましたが、体脂肪が増えてました。。。最近仕事中に甘いものを食べてるからなぁ。運動はほぼ毎日しているけど、その分炭水化物食べてるし。そもそもヨガは運動といえるのか。。。 ということで、5か月…

筋肉もりもりを目指して！ おはようございます！ QRコードアプリでクーポン券が届いたので、前から狙ってたローソンササミを大量買い。あまりの量に店員さんから苦笑されました。 こちら、保存期間はなんと1年以上で常温保管が可能です！いざという時の保存…

美しくて捨てられないタイプのもの おはようございます！ この一年筋トレをしてきたのに筋肉量が減ってしまったことをいまだに引きずってます。なにがいけなかったんだろう。筋トレの負荷が少なかったのか、もしくは年初からの断食がよくなかったのか、炭水…

やっと手に入ったおからパウダー おはようございます！ 入荷を待っていたおからパウダー、やっと手に入りました。食べ過ぎた翌日の朝ごはんはこのおからパウダーにブルガリア飲むヨーグルトを混ぜて、いかにも腸によさそうな一品です。しかも混ぜるだけだか…

私を幸せにしてくれるもの おはようございます！ やっと木曜日。年明けから平日の5日間が長く感じられてなりません。仕事のストレスがハンパないのです。 以前このブログで甘いものには執着しないと言いましたが、前言撤回です。この「博多通りもん」だけは…

早朝のゴジラ像 おはようございます！ 昨日は早起きして、銀座に行ってきました。 11時開店のお店が多いので人もまばらです。お天気も良く、日比谷＆東京駅とさくさく用事を済ませて理想的な休日の朝をスタートさせることができました。 ところで、年始のフ…

断食明けの回復食 おはようございます。 三週間くらい前のことになりますが、3泊4日のファスティングプログラムに参加しました。いわゆる「断食道場」です。 お正月明け早々のチャレンジで、晴れやかな気持ちで臨みました。結果は良好、体重で2.5kgそして体…