ジム戦略を少し見直してみるべきか

美しくて捨てられないタイプのもの

おはようございます！

この一年筋トレをしてきたのに筋肉量が減ってしまったことをいまだに引きずってます。なにがいけなかったんだろう。筋トレの負荷が少なかったのか、もしくは年初からの断食がよくなかったのか、炭水化物ダイエットのせいか。

結局ダイエットって食事でしょう？って思って節制してきましたが、筋トレの後は食べてもいいのかも、いや一度食べるようにしよう。ただし腹八分目で。

人体実験は続きます。。