2019-04-09 春眠暁を覚えずなのか 習慣化 睡眠改善 日本にいるなら行きたかった・・・ おはようございます! ゆるくゆるーく10時就寝を続けているのですが、平日朝起きられなくて困っています。 楽しい予定のある休日にはぱちんと目が覚めるところ見ると気持ちの問題なのでしょう。理想の生活は5時に起きて、コーヒーを飲みながらこのブログを書き、スペイン語レッスンを受けた後、残りの時間を読書にあてたい。実際のところはスペイン語レッスンの直前に起きて、後はばたばたです。このブログも後ほど編集することを前提に適当にUPしているし。 自分にとって効果的な早起き策を模索中です!