1年のジム通いの成果は
おはようございます！
待ちに待った金曜日。今週は長かったー。
さて、ジムで体脂肪と筋肉量を測ってもらいました。この腕の力こぶ、絶対成果はあるはず。パンツのウェストも少しゆるゆるになってきたし。
結果は、、、脂肪が2キロ減でした。ここは素直にうれしい。でもそれと同時に筋肉も1キロ減でした。ああああ、、、、がんばってやりつづけた筋トレも意味がなかったってこと？（最近頻度は減っているが）
ショックで立ち直れそうにありません。筋肉をどうしたら増やせるのか、、今後の大きな課題になりそうです。
